Prólogo de Kilian Jornet
Este manual te será de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que tu preparación no puede basarse solo en la acumulación descontrolada de horas, kilómetros y metros de desnivel. Además, conciliar tus entrenamientos con tu vida laboral y familiar seguro que no resulta una tarea fácil.
Eduard Barceló te propone un nuevo método de entrenamiento basado en la intensidad, la variedad y la frecuencia de tus sesiones de trabajo que te permitirán una mejora sustancial de tu rendimiento deportivo con menos horas de entrenamiento, con la ventaja adicional de que un menor tiempo de exposición alejará el fantasma de las tan temidas lesiones por sobrecarga.
? ¿A quién va dirigido?
? El método
? Objetivos, motivaciones y competiciones
? Requerimientos físicos de las ultras
? Cualidades físicas implicadas
? Planificación de la temporada
? Control y evaluación del plan de entrenamiento
? El pulsómetro
? El entrenamiento cruzado
? Ejemplo de un plan de entrenamiento
? Gestión de la competición
POR FAVOR -SIEMPRE- ANTES DE COMPRAR CONSULTAR CON NOSOTROS EL STOCK, LOS TALLES Y LOS COLORES DISPONIBLES. GRACIAS !
EN EL LOCAL: PUEDES ABONAR TUS ADQUISICIONES EN EFECTIVO, TARJETA DE DEBITO, TARJETA DE CREDITO, MERCADO PAGO, QR, TRANSFERENCIA BANCARIA, O CHEQUE ACREDITADO EN NUESTRA CUENTA
DESDE EL INTERIOR DE LA ARGENTINA: A TRAVES DE TRANSFERENCIA BANCARIA ACREDITADA EN NUESTRAS CUENTAS O LAS OPCIONES QUE OFRECE "MERCADO PAGO"
FLETE: PODEMOS ENVIARTE TUS ADQUISICIONES A LA DIRECCION QUE NOS INDIQUES A TRAVES DE ENCOMIENDAS DESPACHADAS POR CORREO ARGENTINO flete a pagar O CON PREVIA COORDINACION MEDIANTE SERVICIOS DE MENSAJERIA A CARGO DEL CLIENTE.-
LOS PRECIOS INDICADOS SON I.V.A. INCLUIDO
SOMOS RESPONSABLES INSCRIPTOS. PODEMOS EMITIR FACTURAS "A" o "B"